DİYET GÜNLÜĞÜ 1.HAFTA

İşte oldu bir hafta, üstelikte gayet kolay ve başarı ile tamamlandı.Sanırım kafaya koymak ve gözde büyütmemek önemli olan.

Kar dolayısı ile erken bitti mesai, eve gidip canlara (Kemal-Baybars-Ümit paşa) börek ve kısır yaptım, sadece tadına baktım. Eskiden olsaydı onlarla şölen yapar sonra pişmanlıktan ölürdüm.

Karbonhidrat hakkım yerine minicik börek yedim ve bol sebze salatası.

Sonra hep birlikte meyve keyfi, sanırım bu düzene alışıyorum.

Haftalık bilgilere devam edeceğim. Sloganımız ‘’yediklerimizin kalorisi değil,miktarı’’bunu aklımızdan çıkarmayalım.

Motivasyonunuzu bozmayın, her ne kadar doğa beyaza bürünse de şu anda, unutmayalım ki yaza sadece 3-4 ay kaldı.

Kalın sağlıcakla,diyetdaşlar…

8.1.2013